Nyújtás tréning
Grafika: Babarczi - Di Pol Dalma
A futás szerelmeseinek
Futni nagyon szeretek én is, így teljes egészében érzékelem a nyújtás célját és hatásait: az ízületek és izmok lazán tartásával, rugalmasságának megőrzésével, formálhatóságának kondícióban tartásával elengedhetetlen úgy a hobbi-sportoláshoz, mint a kitűzött eredményekhez.Ugyanilyen lényeges a bemelegítés: előkészíteni az ízületeket, izmokat, az egész vázrendszert a szándék szerint sérülésmentes sportolásra.
Hobbi, és élsportolókkal egyaránt dolgozom.
Természetesen edzések, edzőtáborok helyszínein is vállalom a tréningek, tréningfolyamatok megtartását.
Élsportolóknak
Még a Testnevelési Egyetemen töltött évek alatt kezdtem el foglalkozni az élsportolók nyújtásával, a nyújtásuknak az eredményeikre gyakorolt hatásával. Legtöbbször futókkal, kajak-kenu, és futball élsportolókkal dolgozom, illetve igény szerint.
Természetesen edzések, edzőtáborok helyszínein is vállalom a tréningek, tréningfolyamatok megtartását.
Prevencióként mindenkinek
A prevenció szó megelőzést jelent.
Úgy segíthet megelőzni a különféle mozgásszervi betegségeket, hogy minél rugalmasabban tartja az izomzatot, karbantartja az ízületeket, és így teszi a vázrendszert is rugalmasan stabilabbá.
A hétköznapok fizikai terheléseinek viselését megkönnyítheti, és fejleszti a testtudatot is.